Bien-être au travail : Boursorama propose désormais des séances de yoga

La pandémie de Covid a changé beaucoup de choses dans les habitudes des travailleurs du monde entier. Entre confinement et télétravail, les employés se sont retrouvés à exercer leur métier et du sport depuis chez eux. Le Yoga à la maison a su s'imposer dans les foyers et de plus en plus pratiqué. La crise sanitaire a aussi mis en exergue l’importance du bien-être en entreprise et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Face à ces enjeux, le yoga au travail s'est imposé comme une évidence chez Boursorama.

Accessible à tous, le yoga possède de nombreuses vertus apaisantes, tant sur le plan physique que spirituel. Les différentes postures, basées sur la régulation du souffle et l’harmonisation du corps et de l’esprit, permettent le recentrage sur soi.

Souffler, avoir un moment de détente et profiter d’un moment de calme au cours de la journée.
Le yoga permet de soulager les maux physiques : douleurs au dos, raideurs dans la nuque, jambes lourdes… En pratiquant le yoga au travail, il est possible de soulager le corps par l’application de quelques postures et étirements. Le yoga est très utile pour détendre les muscles, les tonifier et les renforcer, améliorer sa posture de façon générale et corriger les mauvaises habitudes tenaces. Soulager les maux physiques donc, mais pas que ! il permet également de réduire le stress, diminuer la sensation de fatigue mais aussi de booster sa productivité grâce à une plus grande maîtrise de soi et de sa concentration.

Partager ce moment de détente est aussi l’occasion de mieux se connaître, de s’apprivoiser et ainsi renforcer la cohésion d’équipe. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables.